Der Check für deine Ausdauer: Ich messe mittels Laktatabnahme bei steigender Belastung, wo deine persönlichen Schwellen liegen. So bekommst du von mir exakte Trainingsbereiche und weißt genau, bei welchem Puls du trainieren musst, um effektiv schneller oder ausdauernder zu werden.

Ich checke, wie dein Motor am besten läuft. Bei einem Belastungstest am Ergometer ermittle ich deinen persönlichen Fettstoffwechselbereich. Das gibt dir den entscheidenden Fahrplan, um dein Training so zu steuern, dass du maximal Fett verbrennst.

Ich schaue mir an, wie dein Körper wirklich zusammengesetzt ist. Die Analyse liefert dir wichtige Werte zu Fett- und Muskelmasse und gibt mir eine gute Orientierung, um deine Gesundheit und dein Training richtig einzuschätzen.

Egal, was du vorhast – ich gehe es mit dir an. Beim Personal Training erstelle ich dir ein Programm, das genau auf deine Ziele und deinen Alltag zugeschnitten ist. Ich schau auf die saubere Technik und bin deine Motivation, wenn’s mal zäh wird.

Damit dein Training Hand und Fuß hat: Du bekommst von mir eine Planung, die nicht nur am Papier gut ausschaut, sondern auch wirklich in deinen Alltag passt. Ich strukturiere deine Einheiten so, dass du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst, ohne dich dabei unnötig aufzureiben.

Mir geht es um deine Basis – ganz egal, ob wir später mit Gewichten arbeiten oder nicht. Ich analysiere genau, wie du stehst und dich bewegst, um Fehlhaltungen oder Einschränkungen zu erkennen. So legen wir den Fokus voll auf deine Gesundheit und Mobilität, damit du dich im Alltag wieder frei und unbeschwert fühlst.